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ヨガは初心者という方もご年配の方も、おうちで椅子に座って気軽にできるヨガレッスン。
誰でもできる「やさしいヨガ」。LINEライブで配信した動画です。前半になります。
誰でもできる「やさしいヨガ」。LINEライブで配信した動画です。後半になります。
聴くだけ寝るだけヨガ「ヨガニドラ」。脳波をリラックスモードであるα波に変えていきます。
「免疫を上げる呼吸法」。呼吸法メインのプチヨガレッスンです。1/3
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「ポーズ多めのヨガ」１日をフレッシュに始める、日曜朝のヨガレッスンです。