ご自宅で過ごす時間をより有意義に。

いまを大事にして、健やかな明日につなげるために。

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ヨガは初心者という方もご年配の方も、おうちで椅子に座って気軽にできるヨガレッスン。

誰でもできる「やさしいヨガ」。LINEライブで配信した動画です。前半になります。

誰でもできる「やさしいヨガ」。LINEライブで配信した動画です。後半になります。


聴くだけ寝るだけヨガ「ヨガニドラ」。脳波をリラックスモードであるα波に変えていきます。

「免疫を上げる呼吸法」。呼吸法メインのプチヨガレッスンです。1/3

「免疫を上げる呼吸法」。呼吸法メインのプチヨガレッスンです。2/3


「免疫を上げる呼吸法」。呼吸法メインのプチヨガレッスンです。3/3

「やさしいヨガ」初心者もご年配の方も取り組めるゆったりやさしいヨガレッスンです。

「ポーズ多めのヨガ」1日をフレッシュに始める、日曜朝のヨガレッスンです。